食べ物

2019年の夏やばいですね！！！ この暑さは異常です(>_<) 尚且つ紫外線もヤバすぎるっ！ シミとかそばかすとか、秒で出来てしまうレベルです。 日焼け止めや飲む日焼け止めを愛用していても焼けてしまった肌。 食べ物＆飲み物でケアできるのは？...

ゆで卵は白身と黄身、共にたんぱく質抜群で、筋肉を作ってくれる役割があるうえに、栄養もばっちり。 でも卵って、1日1個までが理想と言われた時代がありました。 食べ過ぎるとコレステロール値が上がるとか 栄養撮りすぎで太ってしまうとか 色々昔は言...

イワシは血圧を下げる効果があると言われていますが、その中でもいわしの缶詰は効果抜群！ でも何故いわしが高血圧にいいのでしょうか。 イワシの缶詰が何故いいのか、またおすすめレシピも紹介！

私は若い頃から視力2.0を下回った事がなく、裸眼というだけで周囲の人々には驚かれていました。 しかし、目のいい人ほどやってくると言われる「老眼」には勝てず、そろそろ「ハズキルーペ」かと思いきや… 食べ物でも老眼を防ぐ効果のある食品があると聞...

風邪対策に毎朝カレーを食べると効果的は、もはや常識？ 何故カレーが風邪予防にいいのか、どのように食べると効果が増すのか、詳しく書いていますので是非参考にして下さいね！ カレーに含まれるスパイスが鍵かもしれません・・。

冷え性に効果的な食べ物は、身体を心から温める食材が良いと言われていますが、世界一受けたい授業で紹介されていた鍋レシピは中国でも盛んに使用されているあの具材！ 但し、ちょっぴりしびれちゃいます（笑） 冷え性は、食べ物でかなり改善されるので、辛...

鯖缶は、サバの栄養素がギュッと詰まった血管や生活習慣病に有効な缶詰。 そんな栄養満点のサバ缶にトマトを組み合わせると関節痛に効果が期待されるのだとか？ 世界一受けたい授業でも取り上げられた鯖缶とトマトの効果効能とは？

肉汁と茶葉が絶品鍋に返信するスペアリブ鍋は、何と乾燥肌を防いでくれる効果が期待できます。 スペアリブをウーロン茶で煮込むと、どんな良い事があるのでしょうか。 お肉が驚くほど柔らかくなる！と評判のスペアリブ鍋はお肌プルプルになるあの成分が含ま...

４０歳を超えた辺りから一気に白髪が増えました。。。 原因はストレスなのか、抜いても抜いても生えてくる。。 そんな時に知ったある食べ物。 その食べ物を食べると白髪予防になるとか。 白髪にまつわる美容師さんとのやり取りや効果的な方法を含め、白髪...

夏で不安なのは熱中症！ 実は熱中症を防ぐには、暑さに強い体を作るのが鍵。 その為には暑くなる前に調整していかなくてはいけないのですが、熱中症予防には運動と牛乳がいいらしい・・。 いつ飲むのがいいの？ ためしてガッテンで勉強した熱中症対策とは...

最近、胃腸風邪にかかりました。 その原因がてっきり食べ物にあると私は思っていたので、胃腸風邪も食中毒も同じ症状だと勘違いしていました。 違いって一体何？ また、胃腸炎は他人にうつるというけど、どうやって予防すればいい？ 下痢と嘔吐で食欲ない...

ビタミンCたっぷりの果物や野菜には、ソラレンというシミを作る成分が含まれています。 私はそんな事も知らずに、ソラレンたっぷりのフルーツを食べて全身やけどを負い、シミどころの騒ぎでは収まりませんでした(笑) そんな実体験を元に、ソラレン特有の...

普段から何気なく食べている野菜や果物。 組み合わせや食べる時間によっては、シミを増やしてしまう原因にもなるかも・・？ 朝は果物が良いと言われますが、実は朝食べるとシミができやすい食べ物があるんです！ 今回は、シミに効く食べ物とシミが出来やす...