健康

食べ物・グルメ

ゆで卵1日何個まで食べていい?1日2個伝説は嘘⁉卵の秘密を解き明かします。。。

ゆで卵は白身と黄身、共にたんぱく質抜群で、筋肉を作ってくれる役割があるうえに、栄養もばっちり。 でも卵って、1日1個までが理想と言われた時代がありました。 食べ過ぎるとコレステロール値が上がるとか 栄養撮りすぎで太ってしまうとか 色々昔は言われていましたが、実は! 卵は1日〇個まで食べていいという事実が判明! 1日に食べていい卵の数や栄養、ゆで卵の魅力をお伝えします!
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魚の缶詰栄養一覧まとめ!体に悪いって本当?健康効果を上げるレシピ紹介!

最近魚の缶詰がブームになっていますよね! 普通に生魚を食べるよりも栄養があるとまで言われている魚の缶詰。 何ですが、ネット上では実は体に悪いのではないかとも言われています。 魚の缶詰は身体に悪い? サバ・イワシ・鮭缶の効果効能や栄養とそれを使って発揮する病気克服レシピも紹介!
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鍋で健康効果アップ5つのレシピ!体にいい具材とレシピ大公開!

鍋は、実は非常に優れた健康食事レシピ。 風邪予防・冷え性・乾燥肌・関節痛・冬太りなどなどを改善できる鍋メニューがあれば助かりますよね! 今回はこれら全てを解決する鍋を一挙公開!
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いわし缶詰が血圧下げる⁉高血圧に効果的な理由とおすすめレシピ!

イワシは血圧を下げる効果があると言われていますが、その中でもいわしの缶詰は効果抜群! でも何故いわしが高血圧にいいのでしょうか。 イワシの缶詰が何故いいのか、またおすすめレシピも紹介!
健康

乳癌治療おすすめ病院「東京編」ランキング上位は?何を基準に決める?

健康診断で精密検査を勧められたら、次は病院探しです。 私の住んでいる東京で、乳がん治療におすすめの病院を口コミや人から聞いた評判でまとめています。 もし手術となり、その後のセカンドオピニオンまでを含めてどこの病院が手厚くサポートしてくれるのか、何を基準に病院選びをするべきなのか。 私なりの体験談を記事にしています。 どうぞご参考にされてくださいね。
健康

乳癌検査マンモグラフィー結果が悪性かも!乳腺が厚いと言われたけど…怖い!

2018年秋に区の健康診断を受けてきました。 毎年、マンモグラフィーは欠かさず検診してもらっているのですが、何と今年乳癌の疑いがあるというハガキが届きパニック! まさか私が? そんな私の体験談を少しずつお話していこうかと思います。 癌は良性なのか、悪性なのか、精密検査って何をするの? 結果が怖い!
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風邪予防の食べ物おすすめはカレー鍋!世界一受けたい授業で紹介されたレシピとは?

風邪対策に毎朝カレーを食べると効果的は、もはや常識? 何故カレーが風邪予防にいいのか、どのように食べると効果が増すのか、詳しく書いていますので是非参考にして下さいね! カレーに含まれるスパイスが鍵かもしれません・・。 インフルエンザを吹っ飛ばせ!
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冷え性に効果的な食べ物はテレビ世界一受けたい授業唐辛子鍋!改善効果はある?

冷え性に効果的な食べ物は、身体を心から温める食材が良いと言われていますが、世界一受けたい授業で紹介されていた鍋レシピは中国でも盛んに使用されているあの具材! 但し、ちょっぴりしびれちゃいます(笑) 冷え性は、食べ物でかなり改善されるので、辛いものが得意な人は試してみて! 辛さを和らげる方法もあるかも?
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サバ缶とトマト煮込み鍋が関節痛に効果的?テレビ世界一受けたい授業でレシピ紹介!

鯖缶はサバの栄養素がギュッと詰まった血管や生活習慣病に有効な缶詰。 そんな栄養満点のサバ缶にトマトを組み合わせると関節痛に効果が高いのだとか! 世界一受けたい授業でも取り上げられた鯖缶とトマトの効果効能とは?
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乾燥肌を防ぐ食べ物スペアリブ鍋の即効性は?世界一受けたい授業秘伝のレシピ!

肉汁と茶葉が絶品鍋に返信するスペアリブ鍋は、何と乾燥肌を防いでくれる効果が期待できます。 スペアリブをウーロン茶で煮込むと、どんな良い事があるのでしょうか。 お肉が驚くほど柔らかくなる!と評判のスペアリブ鍋はお肌プルプルになるあの成分が含まれています! 鍋のスープで乾燥肌を防ぐ飲み物代わりにできる!?
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ディズニーで生理になった!ナプキン対策や穴場のトイレを紹介♪

楽しみにしていたディズニー前日に生理になったという場合、ナプキン対策はどこまでやればいいと思いますか? 実は普段通りの対応だとハプニングが起きてしまうかも。 薬は必要か、スカートで行っても大丈夫なのか、トイレはどこがおすすめ?など気になる情報をお届けします。 最悪体調崩しても救護室が助けてくれる?
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白髪を予防する食べ物とは?効果的な食事方法と対策

40歳を超えた辺りから一気に白髪が増えました。。。 原因はストレスなのか、抜いても抜いても生えてくる。。 そんな時に知ったある食べ物。 その食べ物を食べると白髪予防になるんだって!? 白髪にまつわる美容師さんとのやり取りや効果的な方法を含め、白髪予防対策を紹介します。 白髪、抜いちゃダメなんだって!
健康

夏バテ対策に凄いミントグッズ発見!ミントが冷えと体臭に役立つって本当?

夏バテは様々な原因から成り立ちます。 その中でも夏のお風呂はかなり重要。 お風呂に最適なグッズと共に、疲れる原因の一つ「冷え」を改善して更に夏の嫌な体臭までも消えちゃう!? 不思議なあれとは?
健康

夏バテ・熱中症を加速させる飲み物とその理由。OS1と麦茶どちらがおすすめ?

夏バテや熱中症は、飲み物でも防ぐことができます。 なんですが! 飲み物の種類によっては、逆効果のドリンクもあるんです。 夏バテ・熱中症を加速する飲み物と脱水症状におすすめのOS-1の正体を解説! 麦茶はダメなの? 気になるよね~(*‘∀‘)
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熱中症予防には運動後の牛乳!?ためしてガッテンの対策方法いつ飲むのが最適?

夏で不安なのは熱中症! 実は熱中症を防ぐには、暑さに強い体を作るのが鍵。 その為には暑くなる前に調整していかなくてはいけないのですが、熱中症予防には運動と牛乳がいいらしい・・。 いつ飲むのがいいの? ためしてガッテンで勉強した熱中症対策とは!?
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まずい梅干しの活用方法と正しい塩分濃度とアレンジ活用術/おばあちゃんの知恵袋

旅行先で美味しそうな梅干しを買ったら 「しょっぱっ!」 っていう梅干しに当たった事ないですか? 塩分多い方が長期間保存は出来そうだけど、明らかに体に悪そうな梅干し。 捨てるのももったいないし、かといって人に上げるには失礼? 何か活用方法はないかと、理想の塩分濃度や健康活用術をおばあちゃんに聞いてみました! 参考になれば幸いです♪
健康

子供の為の食中毒予防対策は夏が勝負!梅干し効果は効かない?ママ必見食育事情

夏になり暑くなってくると気になる食中毒。 大人でも辛い食中毒は子供がかかると死に至る事も。 外食だけでなく、実は家庭のキッチンでも食中毒の原因が発症しているよ! 家族の健康を守るママだからこそできる簡単食中毒予防対策を紹介♪ 天然万能薬はやっぱり梅干し~?
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梅干しは薬だった?成分の効果効能【健康・ダイエット・美容】編

梅干しといえば、日本を代表する食生活のおかず。 1日1粒で医者いらずと言われる梅干しには、凄い効果効能が隠されているんです。 健康・ダイエット・美容効果に超強力パワーがある梅干しの効能を解説します。
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食中毒と胃腸炎の違いを管理栄養士に問う!うつると辛い要注意な食事とは?

最近、胃腸風邪にかかりました。 その原因がてっきり食べ物にあると私は思っていたので、胃腸風邪も食中毒も同じ症状だと勘違いしていました。 違いって一体何? また、胃腸炎は他人にうつるというけど、どうやって予防すればいい? 下痢と嘔吐で食欲ないけど、何食べればいいの? 私の食中毒体験と胃腸炎体験を比較!
健康

胃腸炎で辛い下痢・嘔吐体験談まとめ。我が子の実体験で感染病の怖さを語る

胃腸炎は本当に苦しいですよね(>_<) 胃腸炎になった人達4人の体験談をまとめました。 胃腸炎の脅威は感染力。 大人だけでなく、子供の場合どのような対応をするべきなのでしょうか。 病院へ行くべき?水分どれぐらい飲ませればいいの?