インスタ、フェイスブック、ツイッターなどのSNSに常に自分の行動をアップし、見栄を張ってしまっていませんか？
SNS依存症の人は、毎日SNSをチェックしないと寝られないそうです。
でも本当は怖いスマホSNS依存症。
人の目を気になりすぎる人アザーコンプレックスが関わるSNS投稿でトラブル多発？
SNSは見栄の張り合い？
私もフェイスブックが出てきた頃は、既に地元から離れていたので、高校の時の友達や離れている友達と繋がったりしてきました。
その中でも頻繁にアップする人の共通点として
- 夜ご飯の写真をアップ
- 買い物行った時の写真をアップ
- 飲み会の写真をアップ
- オシャレした時の写真をアップ
- これ買いました～写真アップ
という見る側から非常に興味のないネタばかり上がっていました。
もちろん
「この美容液良かったよ～」
みたいな参考になる投稿もあるかもですが、そこまで興味もないというか。
それでも最初は
「へぇ今日の夜ご飯は〇〇なんだ」
「誰誰と集まって飲み会してるんだ」
など普通に見ていましたが、その内段々興味がなくなり
「そもそもアップする意図は何なんだろう？」
と私自身も考えるようになり、自然と見なくなり退会しました。
このような経験は私だけでなく、多くの人が体験しているのだとか。
「SNSを見るのも疲れた」
「うざい」
など、見栄ばかり張るSNS投稿にうんざりしている人だけでなく、実は投稿している本人も疲れている人が多いのを知っていますか？
有名なSNS地獄漫画『ゴミ屋敷とトイプードル』がいい例ですよね。
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この主人公は、疲れているというとよりも完全にアザーコンプレックスです。
この話は極端かもしれませんが、以前ニュース番組では、わざわざおしゃれなカフェに出向き、写真を30分かけて撮りまくりインスタにアップしてから食べるのを見た店主が苦笑いしていたという特集をやっていました。
店主は
「温かい内に食べてほしい・・・」
というのが本音だそうです。
SNSチェックは依存症だって自分で気づいてる？
このSNSアップは下記の説明のあるアザーコンプレックスと共に「SNS依存症」の可能性大って知っていましたか？
いやいや、私２４時間スマホ触ってないし。
と思ったあなた。
- 朝通勤・通学する時にまずSNSをチェック
- 昼休憩にも念のためSNSをチェック
- 帰りの電車でもSNSをチェック
していたら、充分スマホSNS依存症です。
それ以外にも
暇だからスマホ見てる
という人も要注意。
何が見たい訳でもなく、携帯をひたすらスクロールするのはスマホ依存症だと言えます。
SNS上でのトラブル多発
スマホが普及した現代では、全国各地にSNS上ですぐに友達できますよね。
主なSNSは
- フェイスブック
- ツイッター
- インスタ
ですが、この中でもツイッターは本名を名乗らなくてもよいので、相手が誰なのか非常に怖い所。
とは言え、SNSはデメリットだけでなく、
SNS上で知り合ってお付き合い
⇓
結婚
にまで至る人もいるハッピーな人も実際にいますが、そういう人は稀で、トラブルになる人もたくさんいます。
例１
モラハラの激しかった元カレが、何回ブロックしてもアカウントを変えてSNSを監視してくる。
何度も閲覧するのをやめてほしいと相手に伝えたが、一向にやめてもらえず精神的に参っており、法的手段に出るべきか迷っている。
■筆者意見■
こういう人を『SNSネットストーカー』と言うらしいです。
インターネットでSNS、メールやメッセージ、コメントなどでストーカー行為を行う人が急増。
今までは、このようなSNSネットストーカーを取り締まるのが非常に困難だったようですが、平成２８年１２月６日に「ストーカー行為等の規制等に関する法律」の一部を改正する法律案が衆議院本会議で全会一致で可決され、成立。
改正ストーカー規制法が平成２９年１月３日施行されました。
今後、このような被害を受けた場合、全ての証拠を残しておきましょう。
例2
仲の良い友人３人とSNS上で言い合いになり疎遠になった。
理由は、友人２人と遊んだ写真をSNSにアップしたら、残りの１人が焼きもちを焼き、SNS上で文句を言ってきたので、SNS上で言い返してしまったから。
■筆者意見■
こういう３人グループって問題が起きがちですよね。
喧嘩の原因は「ヤキモチ」なのですが、そこから繰り広げられる女の戦いが見物・・・あ、失礼。
そもそも3人だけに限らず、グループの付き合いは非常に難しいです。
これは学生の間だけでなく、大人になってからでもあるので要注意。
例3
インスタに勝手に写真を載せたら「勝手に写真を載せるな！」と友人からコメントがきた。
友だちも私の写真をインスタにアップしているのに、何が悪いのか分からない。
■筆者意見■
まぁ・・・お互い様というか。
お互い何が悪いのか分からず揉める原因になっていますが、実はお互いSNSでのルールを犯しています。
近年スマホが普及し、インスタなどのSNSが発展している中、どこでも写真を撮り他人の顔を勝手にアップする人が増え、著作権侵害や名誉棄損だと訴える人も出てきています。
友達だからいいだろうという考えは捨てましょう。
友達だからこそ、大切にするべきかなと思います(*^-^*)
SNSで見え張るアザーコンプレックスとは？
自分の意志よりも、
人からどう見られるのか
ばかり気にしている人です。
自分がどうしたいのかなど、二の次になってしまい、自分自身の意思がありません。
〇〇さんは、いつもおしゃれなカフェで食事して羨ましい～！
〇〇ちゃんの持っているカバンが可愛くて羨ましい～！
など、他人から優越感を感じる事で、自分の幸せを感じているように見えますが、実際は自分に自信がない為に、見栄を張っているだけに過ぎません。
自己否定が強い人が、この傾向になる事が多いです。
SNSで「いいね」がつかないと不安になり、「いいね」をもらうために、また見栄を張る。
アザーコンプレックスから抜け出すためには？
自己否定感を減らす事が大切です。
「自分はダメだから、もっと着飾って他人から良く見られないと」
と思うよりも、
「自分のこういう所が好きだから、人の目なんか気にせず生きていこう♪」
と自己肯定感を高めていく必要があります。
簡単に言うと、
もっともっと自分を褒めてあげる事。
自分を好きになる事。
でも、そんなのいきなり出来ないですよね。
簡単な方法からスタートしてみましょう♪
1日の終わりに
- 自分が今日出来た事や嬉しかった事
- 良かった事
を一つでもいいので、ノートや日記帳、またはスマホのメモ帳に書き留めていく事。
※この時のスマホ使いは上手く利用しましょう♪
そして、それをこまめに見てチェックして下さい。
毎日書いて、毎日見直す事で、自分の良い面を探す癖がつき、自己肯定感が高まります。
例えば、自分の良い面の一つとして、
「笑顔が素敵」
だったら、何か失敗したり、落ち込むことがあっても、笑顔で乗り切る自分が好きになるかも。
自分には必ずよい所が一つはあるはずなので探してね♪
今後SNSにアップするべきかどうか
この時点で悩んでいる事がアザコン＝アザーコンプレックスです。
それよりもSNSを利用して、自分が将来就きたい職業を勉強するとか、学びたい事のお手本になる人を探すなど
SNSにのまれるのではなく、逆にSNSを利用する
ぐらいの気持ちでやるといいかも。
他人を気にして生きるのではなく、自分は自分の為に生きている事を忘れないで(*^-^*)
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