おでこに吹き出物。
よくありますよね。
でもちょっと待って！！！
それ病気のサインかも！？
おでこの吹き出物やニキビ、またどれぐらい大量にできたのかで分かるチェックポイントた対策方法をお伝えします。
30代40代の場合は、また違う理由かも？
おでこの吹き出物って病気⁉
おでこにいきなり吹き出物ができた！
- 甘いもの食べ過ぎ？
- 脂っこいもの取りすぎ？
- 便秘かな？
なんて考える事、ありますよね。
実は全て正解です。
そしてそれらの原因の根本は
- 胃腸系
- 肝臓
が乱れている可能性があります。
胃腸系の多くの原因は便秘。
便秘から引き起こされる病気を侮ってしまうと大変な事に。
そして肝臓。
肝臓はお酒を分解してくれる内臓、というイメージですが、実は肝臓は人間の身体に欠かせない3つの働きをしてくれています。
- 蛋白の合成・栄養の貯蔵
- 有害物質の解毒・分解
- 食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌
要は、外から摂取した食べ物の栄養を体の各部分に栄養を送る仕事をしているという訳です。
またそれだけではなく、肝臓では老廃物を清浄して再利用する仕組みもあります。
かなり重要な役割を担っていますよね。
その肝臓が疲れると、身体がだるくなってしまいます。
食べたもののエネルギーを全身に回す役目をしているのですから、それが出来ないと体が上手く機能しなくなるのも当たり前です。
肝臓が不調になる原因は
- お酒の飲みすぎ
- 免疫力低下
- 食生活の乱れ
- B型肝炎ウイルス・C型肝炎ウイルス
甘いものや脂っこいものの食べ過ぎから肥満にも繋がります。
肥満から運動不足にも繋がり、便秘になることが増えます。
そして体内の動きが悪くなり、肝臓に脂肪がつき脂肪肝に。
そして、脂肪肝から肝硬変になることも。
私は貧血がひどすぎて病院に行ったときに、先生に
「肝臓の数値も調べましょう」
と言われ、血液検査をしました。
肝臓の数値が下がると、様々な弊害が出るようです。
また肝臓の働きが低下すると体がだるくなってしまいます。
こうなってくると、腸の働きもにぶくなりやはり便秘に繋がります。
また、吹き出物の色でも体調が分かります。
- 白・・・免疫力が弱っている
- 赤・・・熱がこもっている（炎症）
- 黄色・・血液ドロドロ・便秘
- 紫・・・血流が悪い・体調不良
この辺も参考にしながら、原因も突き止めて改善していきましょう。
おでこの吹き出物はストレス⁉
ストレスから吹き出物が出るという話はよく聞きますよね。
ストレスは様々な所からやってきます。
- 職場
- 学校
- 家庭生活
- 便秘
- ダイエット
などなど、たくさん原因はありますがストレスになると一番分かりやすく効果が出るのが便秘。
実は脳と腸は繋がっていて、脳がストレスを感じると、腸にも影響が出ることが分かっています。
その為、便秘になるんですよね。
そこからおでこに吹き出物が出やすくなります。
なので、おでこに吹き出物が出る原因がストレスというのはあります。
身体の中、全てが繋がっているんですね。
ストレスで便秘になるのには理由があるので、しっかりと脳からリラックスすることが大切です。
おでこの吹き出物の治し方！
胃腸系
胃腸系は、便秘と繋がりますよね。
便秘は
- 食生活の乱れ
- ストレス
- 運動不足
などの原因から便が出なくなりますが、便秘がつづくことで腸に悪玉菌が増えてしまいます。
悪玉菌が増えるとどうなるかというと
- 腸が悪臭を放つ
- 自律神経のバランスを崩す→ストレスに繋がる
- 痔になる
- 身体がだるくなる
- 食欲が低下する
- 心筋梗塞・脳卒中になるリスクが高まる
- 寿命が快便の人に比べて短い
そして、肌が荒れるという症状が現れます。
おでこにニキビ、または吹き出物が現れたときは、まず自分が便秘気味でないか確認しましょう。
便秘かどうかの見極めは
- 3日以上便が出ていない
- 便が出る時にいきまないと出ない
- 便が固い
です。
2～3日出ないのは便秘ではありません。
1日1回、出来れば1日2～3回が快便と言われますが、そこまで気にすると余計にストレスが溜まり、ますます便秘になるかも。
本当の快便は、2～3日1回でいいので
スッキリつるっと出ること。
その為には、実は野菜をたくさん食べるのではなく、炭水化物をしっかり取るのが大切です。
野菜だけで便を出そうとすると、かなりの量の野菜を食べないと便通は良くなりません。
それよりも炭水化物に含まれている食物繊維の方が、便がするっと出やすい傾向にあるので
- 朝食におにぎりなど、ご飯系に変える
- 暖かい味噌汁を飲む
という完全和食系に変えた方が、腸には効果的です。
肝臓
肝臓の場合は
- 飲みすぎ
- 食べ過ぎ
などの暴飲暴食をまず見直すこと。
これをするだけで、かなり改善されます。
私自身、凄くお酒が好きで大量に飲めるタイプだったのですが、仕事や生活で様々なストレスに合い、一時期350mlのビールを飲んだだけでも二日酔いをするようになりました。
完全に体がおかしいと感じ、それまで大して気にしなかった食生活をかなり見直し、朝食も取るようにして、更に睡眠もしっかりととるようになると、いつの間にかまた美味しくお酒が飲めるようになりました。
日々の生活習慣、本当に大切だと感じます。
また、一時期良く病院にも通い、先生にも相談しましたが
やはり肝臓の疲れも原因だと言われ、肝臓の大切さを身に沁みました。
ただ、肝臓が原因でおでこに吹き出物が出る人は稀かと思います。
ほとんどは、胃腸系が原因で吹き出物が出ます。
でも、その更に原因を辿った時に「実は肝臓が原因だった」というのが正しいのではないかと思います。
という流れでしょう。
おでこの吹き出物が繰り返す！この原因は？
生活改善しても、おでこに吹き出物が出る！という場合は、ホルモンバランスの乱れが原因かも。
「最近、生理が乱れたりしていませんか？」
「女性ホルモンが減少していませんか？」
これらを見直したうえで、それでも何回もおでこに吹き出物が出るという場合は次に
- シャンプー・トリートメント
- 洗顔
- メイク落とし
などの洗剤系を見直してみましょう。
もしかすると、肌に合っていないのかもしれません。
肌に合っていないものを使うと、肌が炎症してしまい赤く腫れあがってしまいます。
特に肌が弱い人はこの辺も見直してみて、それでもダメなら最終的には皮膚科に行くのがベスト。
ちなみに出産後は女性ホルモンが減少しているので、ある程度の期間がたてば落ち着きますよ！
おでこの吹き出物がかゆい・痛い！これって何？
おでこの吹き出物がかゆかったり痛い場合は、皮膚疾患の可能性の方が高いです。
ニキビが重症化しているので、皮膚科に行って専用のお薬を出してもらうと早いですよね。
ただ、市販の薬でも対応できる場合もあります。
病院に行く時間がない場合などは、薬局にも薬剤師さんがいますので相談してみましょう。
薬局なら、仕事の休憩中にも行けますしね＾＾
注意点としては、放っておくと悪化する可能性が高いということ。
とくにかゆい場合は、無意識にかいてしまったりもするので、おでこに傷ができてしまいます。
最悪、傷が消えないなんて事にならないように。。。
おでこに吹き出物が出たら皮膚科に行くべき？
おでこに吹き出物が出来たら皮膚科に行けば治るんじゃ？と思ってしまいますが、原因によっては内科の方がいい場合もあります。
- 全然顔を洗っていない不潔な状態
- 10～20代の思春期で肌がオイル肌
- かゆみでかきすぎてしまった
など、外からの刺激で吹き出物、もしくはニキビが出た可能性が高い場合は皮膚科がおすすめですが、
- 毎日顔の手入れはちゃんとしている
- 最近便秘
- 最近ストレスが半端ない
- 最近からだがだるい
という場合は、内科に行きましょう。
身体の内側から改善しないと、外からクリーム等塗っても何の解決にもなりません。
まずは毎日の生活習慣から見直す事からはじめてみましょう。
おでこの吹き出30代・40代の対策方法は？
10～20代の人は、ニキビと言う脂を含んだ吹き出物の場合が多いです。
この場合は、肌体質もあるので皮膚科での対策となりますが。30代40代になるとまた原因が違ってきます。
それが先ほどの胃腸や肝臓。
そこに加えて女性ホルモンの減少もあります。
ホルモンバランスの乱れからくる吹き出物もあるので、まずは女性ホルモンを増やすことが必須。
と言っても、30代40代になると中々体内で女性ホルモンを作るのは厳しいかも。
豆乳などイソフラボンを多く含む豆食品を積極的に摂るほか、サプリメントで補充しましょう。
まとめ
おでこに吹き出物が出ると片思い？両想い？など昔から言われていますよね。
実は顔をスピリチュアル的に見るサイトがありまして、それを見ていると
「おでこのど真ん中にできる吹き出物は縁起が悪い」
のだそうです。
交通取り締まりにあったりだとか、イライラしたりだとか。
この辺は信じる信じないもありますが、どちらにしても吹き出物は体の不調を表すサインです。
放っておかないで必ず改善していきましょう！
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