夏バテ

健康

熱中症予防には運動後の牛乳!?ためしてガッテンの対策方法いつ飲むのが最適?

夏で不安なのは熱中症! 実は熱中症を防ぐには、暑さに強い体を作るのが鍵。 その為には暑くなる前に調整していかなくてはいけないのですが、熱中症予防には運動と牛乳がいいらしい・・。 いつ飲むのがいいの? ためしてガッテンで勉強した熱中症対策とは!?
健康

夏バテが原因で起こる症状と熱中症。夏バテ対策に効果がある食べ物とは?

夏になると、体がだるくなり食欲もなくなりますが、実はそれ、暑さのせいだけではないかも!? 夏バテってどんな症状? そもそも夏バテは何が原因で起こるのか。 夏バテは放っておいても大丈夫? などなど、夏バテに効果がある食べ物など紹介します♪ 2018年の夏も激熱?
健康

カリウム不足の症状と原因。摂取量に上限はある?おすすめ野菜ランキング一覧

カリウムがないと、脱力感・倦怠感に襲われ、何もやる気がなくなるのをご存知ですか? 人間には必要不可欠なカリウムですが、夏には汗と共に流れ出てしまい、完全に不足してしまいます。 不足すると夏バテの原因にもなるので、しっかり取っていきましょう! カリウムを含む野菜・フルーツ・海藻類・乳製品・ナッツ類・豆類・魚介類をまとめました。 どうぞご覧ください。