睡眠

たまたまラジオを聞いていたら、睡眠からくる病気があると知り、耳が釘付けに。 何と睡眠5時間以下だと 脳卒中 心臓病 などの病気を招くのだそう！！！ 更に更に腰痛も睡眠から来るんだって！ 睡眠不足になると、どんな症状が出てくるのか また対策は...

よく食べよく寝ると健康にいい♪とか言われたって、寝れないものは仕方ないんじゃ～というあなた。 毎日イライラしすぎて眠れない 仕事のストレスで睡眠不足 不規則で寝たくても寝れない という人は、段々精神的にきつくなってきてはいませんか？ 放って...