睡眠

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健康

睡眠5時間で目が覚める!起こりうる3つの病気と原因・対策は⁉

たまたまラジオを聞いていたら、睡眠からくる病気があると知り、耳が釘付けに。 何と睡眠5時間以下だと 脳卒中 心臓病 などの病気を招くのだそう!!! 更に更に腰痛も睡眠から来るんだって! 睡眠不足になると、どんな症...
健康

睡眠の質を上げる食べ物はレタス⁉アロマ以外の香りと色で快眠健康方法とは?

よく食べよく寝ると健康にいい♪とか言われたって、寝れないものは仕方ないんじゃ~というあなた。 毎日イライラしすぎて眠れない 仕事のストレスで睡眠不足 不規則で寝たくても寝れない という人は、段々精神的にきつくなって...
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